iPhone・Apple Watch対応
飲む前に、わかる。
次のコーヒーが睡眠にどう響くかを、注文する前に確認。水分補給のペースも一緒に保てます。カフェインと水のバランスを、ひとつのアプリで。
App Storeでの公開前に、TestFlightで無料でお試しいただけます。招待メールはAppleから届きます。
飲んだあとではなく、飲む前に
後悔する前に、コーヒーを計画。
多くの記録アプリが教えてくれるのは、すでに起きたことだけ。Caffeine vs Waterは先を見ます。その日のドリンクを並べれば、就寝時に体内にどれだけ残るかがはっきりわかります。
- ☕「あと飲める量 ~60 mg」いま飲んでもよく眠れる、最大の1杯。紅茶1杯ほどです。
- ⚠️手遅れになる前にお知らせ就寝時の目標を超えそうなドリンクをタップすると、記録する前に確認。ワンタップでデカフェに替えられます。
- 🗓1日まるごとのプラン16時のカフェラテを前もって追加しておけば、時間になるとiPhoneとApple Watchにリマインダーが届きます。
ひとつの習慣の、ふたつの面
カフェインと水を、ひとつの画面で。
コーヒー1杯には、水を1杯。水分目標はその日に合わせて変わり、飲むたびに2つのシルエットが満たされていくので、バランスがひと目でわかります。
- 📈体内のカフェインを、時間を追って作用中のカフェインをリアルタイムの曲線で表示。ドリンクごとに色分けして重ね、就寝時までの見込みを示します。
- 💧あなたに合った水分目標体重と活動量をもとに計算。濃いコーヒーのあとには、ペアの水を1杯。
- 📊夜の眠りへの影響がわかるインサイトでは、ヘルスケアのデータを使って、カフェインが少なかった夜と多かった夜の睡眠を比較できます。
睡眠がいちばん
ラストコーヒーの時刻を、自動で計算。
就寝時刻を一度設定するだけ。ふつうのコーヒーを1杯飲んでも就寝時に50 mg未満に収まる最後の時刻をアプリが計算し、その時刻を過ぎる前にお知らせします。
- 🌙あなたのカフェインの分解速度に合わせて代謝が速い人、遅い人、喫煙している人、ピル服用中、妊娠中のためのプリセット。
- ⏱大事なときにカウントダウン「今日」タブ、Dynamic Island、ロック画面に表示。
いますぐ試す
そのコーヒー、就寝時にはどうなる？
アプリと同じカフェインモデルです。ドリンクと時刻を選んでください。
この1杯による作用中のカフェインを、1コンパートメントモデル（吸収半減期10分）で計算しています。アプリでは、1日のすべてのドリンクを合計します。一般的なウェルネス情報であり、医学的なアドバイスではありません。
記録は、ほぼ自動で
2秒で記録。どこにいても。
いちばんいい記録アプリは、思い出さなくても使えるアプリです。
いつものカフェで
いつもの時間や、行きつけのカフェに着いたときにお知らせ。ワンタップで記録できます。すでにコーヒーを飲んでいれば、時間のお知らせは自動でスキップされます。
Apple Watch
手首から記録し、コンプリケーションで作用中のカフェインを確認。リマインダーにもiPhoneなしで対応できます。
クイック記録
いつものドリンクをワンタップで。長押しすれば、半分や2倍の量、記録し忘れたドリンクも記録できます。
Siriとコントロールセンター
「エスプレッソを記録」と話しかけるだけ。ロック画面のコントロールなら、アプリを開かずに記録できます。
ライブアクティビティとウィジェット
カフェインと水を、Dynamic Island、ロック画面、ホーム画面に。
646種類のドリンク
コーヒー、お茶、炭酸飲料、エナジードリンクをブランドやサイズ別に収録。自分のドリンクも追加できます。
誠実に、プライベートに
アカウントなし。広告なし。当て推量なし。
ドリンクの記録は、あなたのiPhoneとヘルスケアの中だけに。登録するものも、売るものもありません。そして、アプリ内のすべての数値には出典が付いています。
「コーヒーを飲むと脱水になる？」いいえ。
日常的にコーヒーを飲む人なら、適量の1杯は水とほぼ同じように水分補給になります。濃いコーヒーに水を1杯ペアにするのは、それが良い習慣で、目標を実態に合ったものに保てるからです。コーヒーが水分を「帳消し」にするからではありません。
なぜ就寝時に50 mg？
カフェインは、眠気を生むシグナルをブロックします。研究では、寝つきに問題がなくても睡眠に悪影響が出ることが示されています。就寝時に約50 mg未満に抑えるのは、妥当な目安です。この値は変更でき、アプリは計算の根拠も示します。
ブログから
科学を、わかりやすく。
アプリ内のすべての数値には出典があります。その裏付けとなる研究を紹介します。
質問
知っておきたいこと
いつから使えますか？
Caffeine vs Waterは現在ベータ版です。上のフォームからベータ版に参加すると、AppleからTestFlightの招待メールが届きます。App Storeでの公開もまもなくです。
必要なものは？
iOS 26以降を搭載したiPhone。Apple Watchアプリは任意で、watchOS 26が必要です。
料金はかかりますか？
記録、カフェイン曲線、ラストコーヒーの時刻、就寝時の警告、水分目標は無料で提供します。睡眠や健康を守るための機能は、ずっと無料です。任意のProアップグレードで追加機能が使えます。広告も、週額のサブスクリプションもありません。
アカウントは必要ですか？
いいえ。登録は不要です。ドリンクの記録はiPhoneに保存され、Apple Watchと同期され、希望すればヘルスケアにも書き込まれます。
妊娠中でも使えますか？
はい。妊娠中のプリセットを選ぶと、アプリはかなり長い半減期と1日200 mgの上限を使います。一般的なウェルネス情報であり、医学的なアドバイスではないため、ご自身の上限は医師や助産師にご確認ください。
どれくらい正確ですか？
調整可能な半減期を使った、標準的な薬物動態モデルで計算しています。個人差があるため、数値は十分な根拠のある推定値としてお考えください。カフェインが効きやすい、または効きにくいと感じる場合は、半減期を調整してください。
いまはコーヒー。夜はぐっすり。
Caffeine vs Waterは、TestFlightでベータ版を公開中です。参加すると、iPhoneとApple Watch用の招待メールがAppleから届きます。
メールアドレスは、TestFlightの招待を送るためにAppleに渡すだけで、ほかの目的には使いません。プライバシー